Faire une séance - Accord-Sophro

Faire une séance

Comment se déroule une séance ?

Elle se déroule en plusieurs étapes :

  • Un dialogue pre-sophronique : Il s’agit d’un dialogue avec le participant (sophronisant) afin de mieux le connaître, définir des objectifs…
  • La séance : Se déroule debout ou assise ;

Elle débute par une détente des muscles permettant d’atteindre un niveau de conscience sophro-liminal (état entre la veille et le sommeil), puis différents exercices permettent de stimuler le corps et l’esprit.

  • Une partie sophro-description : le sophronisant peut exprimer son ressenti par rapport aux exercices effectués.

 


Catégories: Sophrologie